Compteur de pompes : comment les applis comptent, et où va ta vidéo

Ce que fait une appli compteur de pompes, et trois questions à lui poser

Une appli compteur de pompes compte tes répétitions à ta place, et garde souvent ton historique et ta meilleure série.

Quand on a cherché « compteur de pompes » sur Google en France, le 20 octobre 2026, les deux premiers résultats étaient des fiches d’applis : « Compteur de pompe / push up » sur l’App Store (Puuush, sous son nom français) et « Compteur de pompes », de NVP, sur Google Play : le téléphone sous ta poitrine, tu descends jusqu’au bip. Le troisième vendait une planche à pompes à compteur. Plus bas, d’autres fiches, et pas un comparatif dans les neuf premiers résultats. La fiche de Puuush dit en une ligne comment l’appli compte, pas où l’image de la caméra est traitée : c’est sa politique de confidentialité qui le dit. Autour de cette recherche, les suggestions de Google vont plus loin : « compteur de pompes en ligne », « appareil pour compter les pompes », et même « app blocker push ups ».

Ce guide s’en tient au comptage. Trois questions départagent les applis :

• Où va le téléphone ? Sous ton visage, debout devant toi, à ton poignet, sur ton dos.
• Qu’est-ce qui compte comme une pompe ? Ton visage près de l’écran, une descente assez profonde, une pompe sur les genoux ?
• Où va la vidéo ? Traitée sur le téléphone ou dans ton navigateur, et quelque chose en sort-il : un clip, un duel, une photo ?

Quatre façons de compter une pompe

1. Le capteur de proximité te sent approcher. Le téléphone est posé à plat sous ton visage. Le capteur qui éteint l’écran pendant un appel repère ton visage qui s’approche : une pompe. Sur leurs fiches françaises, 100 Push-Ups Pompes, de Foxyfitness, compte « via un capteur ou en touchant l’écran », et Push Ups Work, très installée sur Google Play, « via le senseur de proximité » ou « par contact de l’écran ». Simple à installer, mais un capteur de proximité ne sait qu’une chose : quelque chose s’est approché.

2. La caméra avant suit ton visage. Elle mesure à quelle distance ton visage approche du téléphone. L’appli de Foxyfitness le fait aussi : son site, en anglais, pose le téléphone à plat au sol, ton nez et tes yeux en haut de l’écran. Avec pushr, tu comptes tes pompes « en regardant ton iPhone », « grâce à la reconnaissance faciale » ; sa politique dit suivre la distance entre ton visage et le téléphone. Depuis le 21 octobre 2026, Puuush propose de nouveau son compteur au visage, en option, mais seulement à ceux qui utilisaient l’appli avant sa version 6.0.

3. La caméra voit tout ton corps. Le téléphone est debout au sol devant toi, ou calé contre un mur, et le suivi de posture repère tes épaules, tes coudes et tes hanches. Depuis sa mise à jour du 18 octobre 2026, Puuush compte « avec tout votre corps, pas seulement votre visage » ; PushApp lit l’angle de tes coudes. La plupart des jeux de pompes qu’on a trouvés comptent aussi comme ça. Certains tournent dans une page web, sans rien installer : Motion Coach, en anglais, a un compteur gratuit, sans inscription, avec contrôle de la posture et retour audio ; PushApp a une version web.

4. Un capteur de mouvement sent le geste. Puuush a une appli Apple Watch qui compte avec les capteurs de la montre. Push Up Boss te laisse poser ton téléphone sur ton dos pour compter « grâce aux mouvements », et son site range l’Apple Watch parmi ses modes de comptage. Pas de caméra du tout.

Deux façons de faire sans détection : appuyer toi-même à chaque pompe, ou compter avec du matériel, comme une planche à pompes à compteur.

Les compteurs de pompes comparés

Relevé le 21 octobre 2026, avec les prix de l’App Store français. Les applis changent : regarde la fiche avant de t’abonner.

Sources : la fiche App Store française de chaque appli (texte, achats intégrés), sa fiche Google Play en France quand on en a trouvé une, foxyfitness.app, trypushapp.com et motion-coach.com. « Politique » : la politique de confidentialité que lie la fiche App Store. « Où ça tourne » : Android seulement là où on a trouvé une fiche Google Play en France. « Non dit » : ni la fiche ni la politique ne le disent. « Par mois » : seulement quand la fiche nomme une formule mensuelle. Noms : ceux des magasins français. Apple, iPhone, App Store, Apple Watch, watchOS, TrueDepth, Google, Android, Google Play, Gemini, Foxyfitness, Puuush, pushr, PushApp, Motion Coach, Push Up Boss, Pushup RPG, Push Ups Work, NVP, PUPG, Push Up Duel, RepChamp, Captain Push-Up, PushArena, TikTok et Instagram sont des marques de leurs propriétaires respectifs. SWADE est indépendant et n’est ni affilié à eux, ni sponsorisé, ni soutenu par eux.

Qu’est-ce qui compte comme une pompe ? Chaque appli a sa règle

Un compteur ne voit pas une pompe. Il voit un chiffre franchir une ligne : une distance à l’écran, un angle de coude, une descente des épaules. Là où il trace la ligne, c’est sa règle, et deux applis peuvent te donner deux totaux pour la même série.

• Assez près. Un compteur à capteur ou à visage mesure à quelle distance ton visage approche du téléphone, pas ce qu’ont fait tes bras.
• La profondeur, ou rien. PushApp compte une répétition « quand vous descendez assez bas puis remontez » : « les demi-pompes ne comptent pas ».
• Jugée. Puuush juge chaque pompe « STRICT ou non, avec la raison quand elle ne l’est pas ».
• Plus bas, plus fort. Dans PUPG, un jeu de pompes, descendre plus bas fait plus de dégâts.
• Une part de pompe. Un compteur peut créditer une pompe moins profonde de sa part, au lieu de l’écarter. Push Flight le fait.

Sur les genoux ? Vérifie que ton compteur les prend : Motion Coach a un outil à part pour les pompes à genoux, Push Flight les compte comme les autres. Puuush dit que son nouveau compteur « repère les pompes sur les genoux », pour son classement, sans dire s’il les compte : l’étape 6 du test te le dira. Les genoux, c’est encore trop dur ? Notre guide Tu n’arrives pas encore à faire de pompes ? va du mur jusqu’au sol.

Teste ton compteur avant de te fier à lui

Chaque fiche promet de compter ; ton salon tranche. Avant de confier tes records à un compteur, essaie de le piéger :

1. Installe-toi exactement comme l’appli le demande.
2. Cinq pompes complètes, lentement, en comptant à voix haute. Il doit dire cinq.
3. Deux demi-pompes, en t’arrêtant à mi-hauteur. Rien, ou une part de pompe chacune, selon sa règle ; jamais deux pompes entières.
4. Tiens ta planche, bras tendus, et hoche la tête deux fois. Rien ne doit compter.
5. Lève les hanches et baisse la tête, bras toujours tendus, deux fois. Un compteur qui ne regarde que ton visage peut les compter.
6. Sur les genoux, si c’est comme ça que tu t’entraînes : deux de plus. Elles doivent compter, si l’appli les prend.

Un compteur honnête te donne cinq, sa règle pour les demies, zéro aux étapes 4 et 5, et tes pompes sur les genoux s’il les prend. Celui qui en donne plus te flatte aujourd’hui et gâche tes records demain ; celui qui en rate te retire celles que tu as gagnées.

Si les pompes te font mal aux poignets, aux épaules ou au dos, oublie le test : un médecin d’abord.

Voir comment Push Flight compte

Où va la vidéo ?

Un compteur à caméra te filme chez toi. L’image reste-t-elle sur le téléphone ? Certaines applis le disent dans leur fiche, d’autres seulement dans la politique de confidentialité que leur fiche lie. Ce que chacune disait le 21 octobre 2026 (entre guillemets, ses mots en français) :

• Sur le téléphone, dit la fiche. Push Up Duel : « Rien n’est enregistré et rien ne quitte ton téléphone. » RepChamp : la vidéo de ta séance n’est pas envoyée. PushArena : aucune vidéo n’est enregistrée ni envoyée.
• Sur le téléphone, dit la politique. PUPG : ni image, ni vidéo, ni donnée visuelle n’est stockée, enregistrée ou envoyée hors de ton appareil. pushr : aucune donnée ne quitte ton téléphone, et son étiquette affiche « Données non collectées ». 100 Push-Ups Pompes : sur iPhone, ce qu’elle tire de la caméra TrueDepth pour détecter ta présence et ta distance n’est ni stocké sur ton appareil, ni envoyé à ses serveurs ; pour Android, la politique ne dit rien.
• Le navigateur, dit le site ; pas seulement, dit la politique. Motion Coach : son site dit que le suivi tourne directement dans ton navigateur ; sa politique, que des images, visage masqué et arrière-plan retiré, sont traitées par Google AI (Gemini) aux États-Unis pour corriger ta posture.
• Sur le téléphone, sauf ce que tu choisis. Pushup RPG : « La détection de posture se fait sur l’appareil : aucune vidéo n’en sort jamais. Les clips (désactivés par défaut) ne le quittent que si VOUS les partagez. » Captain Push-Up : « Les images de la caméra restent sur ton iPhone : le clip de ta partie n’en sort que si tu choisis de le partager. » PushApp : la vidéo sort pour un clip que tu fabriques une fois connecté, ou pour un duel en direct où vous activez tous les deux l’écran partagé. Sa politique, mise à jour le 12 août 2026, ajoute quelques petites images de la caméra, gardées pour qu’une personne vérifie la régularité, chez les joueurs qui entrent dans son défi à gains.
• Sur le téléphone, dit la politique, et la fiche propose une vidéo. Puuush : sa politique, en vigueur depuis le 30 septembre 2026, avant sa mise à jour du corps entier, dit que, pour le comptage par la caméra, aucune photo, vidéo ni donnée du visage n’est enregistrée, stockée ou envoyée. Sa fiche propose : « Partagez en story une vidéo de vos dernières pompes ». Push Up Boss : sa politique, écrite pour l’appli iPhone, dit que les images de la caméra ne sont jamais stockées, transmises ni partagées. Sa fiche propose un « Enregistrement vidéo optionnel de vos entraînements », et un « Mode Avatar pour masquer l’image réelle de votre caméra ».

Lis ensuite l’étiquette de confidentialité, remplie par le développeur : « Confidentialité de l’app » sur l’App Store, « Sécurité des données » sur Google Play. Quatre étiquettes de l’App Store rangeaient « Photos ou vidéos » parmi les « Données établissant un lien avec vous » : 100 Push-Ups Pompes, PushApp, Pushup RPG et RepChamp. Sur Google Play, trois des cinq étiquettes lues citaient des photos ou des vidéos : PushApp parmi les données qu’elle peut recueillir, Pushup RPG et RepChamp parmi celles qu’elles peuvent partager, pour le « Fonctionnement de l’application ». Aucune étiquette ne dit lesquelles ; les politiques en nomment certaines : une photo de profil (Foxyfitness, RepChamp), une photo d’avatar que les membres peuvent envoyer (Pushup RPG), les images du défi (PushApp). Pour le reste, demande au développeur : « sur l’appareil », est-ce la vidéo, ou seulement le comptage ? Les duels, les clips et les défis sont-ils chacun ton choix ? Et regarde la date de la politique et le téléphone qu’elle nomme : plus ancienne que la dernière mise à jour, elle peut ne pas couvrir les nouveautés ; écrite pour l’iPhone, elle peut ne pas couvrir Android.

Quand le compteur est un jeu

Un jeu donne un rôle à chaque pompe : tu arrêtes de compter, tu commences à viser. Quatre familles se détachent :

• Les combats : chaque pompe frappe un monstre ou un boss (Pushup RPG, PUPG, Push Up Duel, Push Up Boss, PushArena).
• Les duels en direct : deux joueurs, pompe contre pompe (Push Up Duel, RepChamp, et des modes de PushApp, Push Up Boss, Pushup RPG et PushArena).
• En rythme : chaque pompe tient le tempo (Push-Ups On The Beat chez Puuush, Rhythm Quest chez Push Up Boss).
• Voler à travers des ouvertures : ta hauteur en planche règle celle d’un personnage. Captain Push-Up en est un, et il ne dit pas compter les pompes : sa caméra avant « suit la hauteur de tes yeux », et son chrono « ne compte que l’effort ». Push Flight, dans SWADE, les compte.

PushArena ajoute un verrou facultatif : son Focus Shield bloque des applis comme TikTok et Instagram jusqu’à ce que tu les regagnes à coups de pompes.

Pose à un jeu les mêmes trois questions, plus une : compte-t-il les pompes, ou suit-il seulement ta hauteur ? D’autres jeux qui se jouent avec le corps, pompes ou pas : Jeux de fitness pour adultes.

Lequel te va, selon ta situation

Push Flight : le compteur de pompes de SWADE est un jeu

SWADE est une appli de jeux de sport, bientôt sur iPhone et Android : la caméra du téléphone fait de ton corps la manette. Dans le Runner, tu sautes, tu squattes et tu fais des pas de côté ; Push Flight est le jeu de pompes.

Comment tu joues. Pose ton téléphone debout au sol, contre un mur ou une boîte, jamais à plat : à plat, il ne verrait que le plafond. Mets-toi en planche face à lui. Tu vois par les yeux de Sway, la belette de SWADE, qui vole en jetpack entre des îles flottantes. Descends ou remonte pour passer les portes : ta tête règle la hauteur de Sway.

Ce qui compte. Sway suit ta tête ; le compte suit tes épaules : jusqu’où elles descendent, rapporté à l’écart entre tes épaules et tes poignets.

• Une descente complète vaut une pompe, une moins profonde, sa part.
• Bras tendus, rien ne compte, même les épaules très bas : « Plie les coudes ! Ça ne compte pas. »
• Un hochement de tête ne compte pas.
• Tes mains sortent de l’image ? « Pompes en pause. » La partie continue, et le compte reprend dès que le jeu les revoit.
• Les pompes sur les genoux comptent pareil, pour les mêmes records : la version facile, pas de la triche.

Avant de décoller : Téléphone, Planche, Pompe. Tiens ta planche sans bouger, puis fais une pompe de mise en place, complète : une demie ne passe pas (« Plus bas ! »). Ensuite : « Une pompe, et on décolle ! »

Ton total arrive à la fin, sur la carte, arrondi à l’unité inférieure : jamais plus que ce que tu as fait. Aucun compteur en direct à l’écran. La pompe de mise en place et celle qui relance une partie n’y entrent pas ; celle du décollage, si. Les records se gardent par mode et par niveau : ton meilleur score et ton plus grand nombre de pompes. La carte Ce mois-ci de ton Profil additionne les pompes, les sauts et les squats du mois. Une partie que tu arrêtes, ou que tu perds, après quelques portes seulement n’est pas enregistrée : elle ne compte ni pour tes records, ni pour Ce mois-ci.

Deux modes : Chrono, où tu ne peux pas t’écraser, et Élimination, avec trois cœurs. Ta toute première partie est un échauffement guidé qui ne coûte aucune énergie.

Ce qu’il ne fait pas : ni programme de pompes, ni objectif du jour, ni défi, ni classement, ni version web, ni appli de montre, et il ne bloque pas tes autres applis. Push Flight se lance depuis l’onglet Jouer, pas depuis le Parcours du jour ; chaque partie coûte une énergie, qui se recharge avec le temps.

Ta caméra reste sur ton téléphone

Dans SWADE, la caméra et le suivi des mouvements tournent sur ton téléphone : aucune image ni vidéo n’en sort, ni vers nous ni vers personne. Seul le résultat d’une partie voyage : un score, tes pompes. Deux exceptions, tant qu’« Aider à améliorer SWADE » est actif dans les Réglages, comme au départ : quelques chiffres sur la façon dont la caméra t’a suivi dans Push Flight, envoyés avec les statistiques d’usage sous un identifiant aléatoire ; et de temps en temps, en Wi-Fi seulement, un court extrait de tes mouvements dessinés en bonhomme filaire, sans compte ni identifiant. Jamais une image, jamais ton nom. Nos serveurs sont dans l’UE. Détails dans la politique de confidentialité.

Ce que ce guide ne couvre pas

• Combien de pompes faire. Pas de chiffres ici : un médecin ou un coach qui te connaît peut te le dire.
• La douleur. Pour ça, un médecin ou un kiné (un physio, en Suisse ou au Québec).
• Programmes, défis et verrous de téléphone : les applis qui planifient tes pompes sur des semaines, ou ne débloquent ton téléphone qu’une fois tes pompes faites.
• Les calories et le poids. On n’en parle pas ici.
• Jouer sur une télé ou un ordinateur. SWADE se joue sur l’écran du téléphone.

Questions fréquentes

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