Jeu de pompes : des jeux de téléphone qui se jouent avec de vraies pompes

Jeu de pompes : ce que ces mots recouvrent

« Jeu de pompes » veut dire deux choses. Loin d’un écran, c’est un jeu de groupe où les pompes sont le score ou le gage, comme le sport avec un jeu de cartes (notre guide du sport avec un jeu de cartes en donne les règles). Sur un téléphone, c’est une appli de jeu de pompes : le téléphone se pose au sol, à plat ou calé, et sa caméra transforme chaque vraie pompe en action de jeu.

Ce guide compare dix jeux du second genre, de Push Up Boss à Flapups : des jeux qui disent ce que fait une pompe dans la partie. Il y en a d’autres. Un jeu de pompes pour enfants n’aura pas de réponse ici : ce guide s’adresse aux joueurs de 15 ans et plus.

Quatre façons dont une pompe pilote un jeu

Les jeux qu’on a lus se servent d’une pompe de quatre façons, et chacune récompense autre chose.

• Les coups. Chaque pompe frappe un monstre, souvent un boss (Pushup RPG, Fit Arena, PUPG, Push Up Boss, PushArena). Plus de pompes, plus de dégâts.
• Les duels. Ton total contre celui d’un autre joueur, en direct, dans un combat ou un 1 contre 1 (RepChamp, Push Up Boss, Pushup RPG, PushArena, Push Up Arena, PUPG). Plus tes pompes sont rapides, mieux tu t’en sors.
• Le rythme. Des pompes en musique (le Rhythm Quest de Push Up Boss, nouveau le 17 octobre 2026). C’est le tempo qui règle ton allure.
• La hauteur. La hauteur à laquelle tu tiens ta planche fait voler un personnage à travers des ouvertures (Captain Push-Up, Flapups, et Push Flight dans SWADE). Rester bas peut compter autant que remonter.

Dans un jeu de hauteur, compter est une autre question. La fiche de Captain Push-Up dit que sa caméra suit « la hauteur de tes yeux » et chronomètre ta planche ; la fiche ne dit jamais que le jeu compte les pompes. Flapups dit « Pas de comptage de répétitions », et aussi « Une pompe comptée par jour garde ta série. » Push Flight compte chaque pompe, en entier ou en partie.

Les jeux de pompes comparés : comment on y joue

Relevé le 24 octobre 2026 ; les sources sont sous le tableau suivant. La colonne « Ce qui compte, dans ses mots » cite le texte du jeu lui-même, traduit. Les fiches changent : regarde avant de payer.

Voir comment Push Flight se joue

Prix, plateformes et où va la vidéo

Sources, lues le 24 octobre 2026 : la fiche App Store américaine de chaque jeu (texte, achats intégrés, « Confidentialité de l’app »), sa page Google Play quand il en a une, son site et la politique de confidentialité que lie la fiche. « Politique » : cette politique de confidentialité. Prix : les formules principales, en dollars ; certaines listes d’achats en ajoutent, à la semaine ou en promotion. Android n’apparaît dans « Où ça tourne » que si on a trouvé le jeu sur Google Play. Apple, iPhone, iPad, App Store, Apple Watch, Google, Android, Google Play, Push Up Boss, Pushup RPG, Push Up Arena, PUSHUP ARENA, PUPG, Fit Arena, RepChamp, PushArena, Captain Push-Up, Flapups et Push Up Games sont des marques de leurs propriétaires respectifs. SWADE est indépendant et n’est ni affilié à eux, ni sponsorisé, ni soutenu par eux.

La phrase sur la caméra ne dit pas tout. Chaque fiche de l’App Store a une section « Confidentialité de l’app », remplie par le développeur : le 24 octobre 2026, six de ces dix jeux y déclaraient des données « utilisées pour vous suivre » à travers les applis et les sites d’autres entreprises. Deux autres, Pushup RPG et RepChamp, rangent « Photos ou vidéos » parmi les données « établissant un lien avec vous », sans dire lesquelles.

Les pompes sur les genoux : la question que la plupart des fiches oublient

Beaucoup de gens commencent par les pompes sur les genoux : notre échelle des pompes monte du mur jusqu’au sol. Un jeu qui ne les compte pas te laisse de côté.

Le 24 octobre 2026, neuf des dix fiches ne disaient rien des genoux. La dixième, Pushup RPG, dit dans ses notes de mise à jour qu’on choisit pieds ou genoux pendant la mise en place, et qu’on peut passer aux genoux en pleine série. Quel que soit le jeu, joue une partie sur les genoux avant de payer.

La profondeur est l’autre différence. Pushup RPG compte des « répétitions propres, à pleine profondeur », Fit Arena seulement une pompe « que tu termines vraiment », tandis que PUPG donne des « dégâts bonus » quand tu descends plus bas. Push Flight compte une pompe moins profonde comme une part de pompe. Comment les compteurs décident de ce qu’est une pompe, appli par appli : ce qui compte comme une pompe.

Si t’agenouiller ou pousser te fait mal, arrête-toi et consulte d’abord un médecin.

Avant d’installer une appli de jeu de pompes

1. Regarde qui est le développeur. Les noms se ressemblent. Le 24 octobre 2026, Push Up Arena (Airix, iPhone), PUSHUP ARENA (Volara, Android), PUPG (listé sur Google Play sous « Push up arena - PUPG ») et PushArena (SSS Studios, iPhone et iPad) étaient quatre jeux différents.
2. Vois ce qui est gratuit. Une installation gratuite peut être un jeu complet avec des pubs, un début gratuit avec une adhésion payante, ou une partie de démonstration avant un abonnement. Notre guide sur ce que « gratuit » veut dire dans une appli de sport explique chaque cas.
3. Vois comment il compte. La fiche et le site de Push Up Arena ne le disent pas, et sa politique dit ne pas accéder à la caméra. Si un jeu ne le dit pas, essaie-le avant de payer.
4. Sache qui est en face. Les combats en direct te mettent face à d’autres joueurs, et plusieurs jeux ajoutent un chat. Cherche un moyen de signaler ou de bloquer avant de jouer contre des inconnus : Pushup RPG met les deux sur sa carte de résultat.

Quel jeu de pompes te va

Push Flight : ta tête règle la hauteur, tes épaules comptent

SWADE est une appli de jeux de sport, bientôt sur iPhone et Android : la caméra avant lit tes mouvements, et ton corps devient la manette. Push Flight en est le jeu de pompes, et un jeu de hauteur : ta tête règle la hauteur à laquelle Sway, la belette de SWADE, vole à travers les portes, et tes épaules comptent les pompes.

La mise en place. Le téléphone se tient debout au sol devant toi, calé contre un mur ; à plat, sa caméra regarderait le plafond. Avant la première porte viennent Téléphone, Planche et Pompe : dès que la caméra te voit, reste immobile en planche, puis fais une pompe complète, sur les pieds ou sur les genoux. Cette première sert de vérification et reste hors du compte. Ensuite, « Une pompe, et on décolle ! » : celle-là compte.

Deux modes. Chrono n’a pas de cœurs à perdre, et la vitesse suit le rythme de tes pompes. En Élimination, tu as trois cœurs, un choc en coûte un, et la vitesse monte par crans (« Plus vite ! »). Dans les deux, les pièces remplissent une jauge qui fait monter ton multiplicateur d’un cran à la fois, et le multiplicateur ne redescend jamais : un choc (« Presque ! ») ne fait que vider la jauge. De temps en temps, Sway lance « Respire ! » : aucune porte à passer, alors reste en haut, bras tendus, pour souffler, ou descends chercher les pièces bonus tout en bas. À partir de ta deuxième partie, tu choisis Débutant, Intermédiaire ou Confirmé avant chacune.

Ce qui compte. Le compte lit tes épaules : jusqu’où elles descendent, rapporté à l’écart entre tes épaules et tes poignets. Descends tout en bas, c’est une pompe ; descends moins bas, c’est une part de pompe. Bras tendus, rien ne compte (« Plie les coudes ! Ça ne compte pas. »), et hocher la tête ne fait pas bouger le compte. Une pompe sur les genoux rapporte le même crédit et les mêmes records. Le total apparaît une fois la partie finie, arrondi à l’unité inférieure, et Push Flight garde ton meilleur score et ton plus grand nombre de pompes pour chaque mode et chaque niveau.

Ce qu’il n’a pas. Contrairement aux jeux ci-dessus, Push Flight n’a ni duels, ni boss, ni classement, ni jeu en ligne : tu joues seul. Pas de programme de pompes ni d’objectif du jour non plus. Push Flight se lance depuis l’onglet Jouer, à une énergie la partie ; l’énergie se recharge avec le temps, et l’échauffement guidé qui ouvre ta première partie est gratuit. La séance gratuite du jour se trouve sur le Parcours, dans le Runner, l’autre jeu de SWADE, où tu sautes, tu squattes et tu fais un pas de côté.

Ta caméra reste sur ton téléphone

Dans SWADE, la caméra et le suivi des mouvements tournent sur ton téléphone, et aucune image ni vidéo n’en sort. Ce qui en sort, c’est le résultat d’une partie : un score, un nombre de pompes. Tant qu’« Aider à améliorer SWADE » est actif, comme au départ, deux autres choses partent : quelques chiffres sur la façon dont la caméra t’a suivi dans Push Flight, envoyés avec les statistiques d’usage, et de temps en temps un court extrait de tes mouvements dessinés en bonhomme filaire de 33 points, jamais une image, en Wi-Fi seulement et sans compte associé. Tu peux le désactiver dans les Réglages. Nos serveurs sont dans l’UE. Détails dans la politique de confidentialité. Les étiquettes de confidentialité de SWADE seront sur ses fiches de magasin : lis-les de la même façon.

Ce que ce guide ne couvre pas

• Les jeux pour enfants ou pour un cours d’EPS. SWADE est fait pour les joueurs de 15 ans et plus.
• Combien de pompes faire. Cette page ne donne aucun chiffre : demande à un coach ou à un médecin qui te connaît.
• La douleur ou une blessure. Un médecin d’abord.
• Les calories et le poids. On n’en parle pas ici.
• Les jeux qui ne te regardent pas, les jeux de navigateur, genre « jeu de pompes en ligne », et les filtres de pompes des réseaux sociaux.
• Jouer sur une télé ou un ordinateur. Aujourd’hui, SWADE se joue sur l’écran du téléphone.

Questions fréquentes

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