App conta flessioni: come contano e dove va a finire il tuo video

Cosa fa un’app conta flessioni, e tre domande da farle

Un’app conta flessioni tiene il conto dei piegamenti al posto tuo, e di solito conserva lo storico e i tuoi record.

Quando abbiamo cercato “app flessioni” su Google, il 20 ottobre 2026, i primi tre risultati erano schede di store. Contatore di flessioni, di NVP su Google Play, ti fa mettere il telefono sotto il petto e scendere al segnale acustico. pushr - contatore flessioni, sull’App Store, conta con il riconoscimento facciale. 100 Flessioni: Push Up Workout, di BeStronger su Google Play, è un programma di allenamento: la sua scheda non dice che conti da sola. Più in basso, due discussioni su Reddit, altre tre schede e una pagina di download, e nessuna guida. La scheda di pushr non dice dove finisce l’immagine della fotocamera; la sua informativa sulla privacy sì. E tra i suggerimenti di Google per le ricerche vicine, il 21 ottobre: “conta flessioni online”, “conta ripetizioni flessioni”, “app per imparare a fare le flessioni” e, in inglese, perfino “push up app blocker”.

Questa guida resta sul conteggio. Tre domande per fare ordine:

• Dove va il telefono? Sotto la tua faccia, dritto davanti a te, sulla schiena, o niente telefono: un orologio al polso.
• Cosa vale come una flessione? Il viso vicino al telefono, una discesa abbastanza profonda, una flessione sulle ginocchia?
• Dove va il video? Il conteggio avviene sul telefono o nel browser? Esce qualcosa: una clip, un duello, una foto?

Quattro modi di contare una flessione

1. Il sensore di prossimità si accorge che ti avvicini. Il telefono sta a terra, sotto la tua faccia. Il sensore che spegne lo schermo durante le chiamate rileva il viso che arriva vicino, e segna una flessione. Push Ups Workout, di Simple Design, conta “usando il sensore di prossimità”, o con un tocco sullo schermo; Ultra Push Ups, di Mirage Stacks, vuole il telefono vicino al punto in cui arriva la fronte. 100 Push-Ups Flessioni, di Foxyfitness, conta “con il sensore o toccando il display con il naso”. Si prepara in un attimo, ma un sensore di prossimità sa una cosa sola: qualcosa si è avvicinato.

2. La fotocamera frontale segue il tuo viso. Misura quanto la faccia si avvicina al telefono. Lo fa anche l’app di Foxyfitness: il suo sito, in inglese, vuole il telefono steso a terra, con naso e occhi in cima allo schermo quando sei giù. pushr conta mentre guardi l’iPhone, con il riconoscimento facciale; la sua informativa sulla privacy dice che tiene traccia della distanza tra il viso e il telefono. Contatore di flessioni: PushUp, di Polydez, lo fa nella versione Pro, con il “tracciamento del viso”. Dal 21 ottobre 2026 Puuush offre di nuovo il suo contatore sul viso, come opzione, ma solo a chi usava l’app prima della versione 6.0.

3. La fotocamera vede tutto il corpo. Il telefono sta dritto a terra davanti a te, o appoggiato a un muro, e il rilevamento della posa segue spalle, gomiti e fianchi. Dall’aggiornamento del 18 ottobre 2026, Puuush (sull’App Store si chiama Push up: contatore & tracker) conta le flessioni “seguendo tutto il corpo, non solo il viso”; PushApp legge l’angolo dei gomiti. Così conta anche la maggior parte dei giochi di flessioni che abbiamo trovato. Qualcuno lo fa in una pagina web, senza installare niente: Motion Coach ha un contatore di flessioni gratuito e senza account, in inglese, che controlla la tecnica e dà indicazioni a voce; PushApp ha una versione web, con una pagina in italiano.

4. Un sensore di movimento rileva il gesto. Puuush ha un’app per Apple Watch che conta con i sensori di movimento dell’orologio. Con Push Up Boss puoi metterti il telefono sulla schiena: conta con il rilevamento del movimento, e il suo sito mette l’Apple Watch tra i modi di conteggio. Niente fotocamera.

Due alternative al conteggio automatico: segnare tu ogni ripetizione con un tocco, o affidarti a un attrezzo, come una tavola o delle maniglie per flessioni con un contatore a LED.

App conta flessioni a confronto

Dati verificati il 21 ottobre 2026, con i prezzi dell’App Store italiano. Le app cambiano: guarda la scheda prima di abbonarti.

Fonti: la scheda di ogni app sull’App Store italiano (testo, acquisti in-app), la sua scheda su Google Play Italia quando l’abbiamo trovata, foxyfitness.app, trypushapp.com e motion-coach.com. “Informativa”: l’informativa sulla privacy collegata dalla scheda dell’App Store o dal sito, in inglese. “Dove funziona”: Android solo dove abbiamo trovato una scheda su Google Play. “Non detto”: né la scheda né l’informativa lo dicono. “Al mese”: solo dove la scheda nomina un piano mensile. App in italiano, secondo l’App Store: Foxyfitness, Puuush, pushr e Push Up Boss; PushApp e Pushup RPG no, anche se la scheda di Pushup RPG è in italiano. I nomi cambiano da un paese all’altro, e si somigliano: su Google Play, Contatore di flessioni (NVP) e Contatore di flessioni: PushUp (Polydez) sono due app diverse. Apple, iPhone, App Store, Apple Watch, watchOS, TrueDepth, Google, Android, Google Play, Gemini, Reddit, NVP, BeStronger, Simple Design, Mirage Stacks, Polydez, Foxyfitness, Puuush, pushr, PushApp, Motion Coach, Push Up Boss, Pushup RPG, PUPG, Push Up Duel, RepChamp, Captain Push-Up, PushArena, TikTok e Instagram sono marchi dei rispettivi proprietari. SWADE è indipendente e non è affiliato a nessuno di loro, né da loro sponsorizzato o approvato.

Cosa vale come una flessione? Ogni app ha la sua regola

Un contatore non vede una flessione. Vede un numero che supera una soglia: una distanza dallo schermo, un angolo del gomito, una discesa delle spalle. Dove mettere la soglia lo decide ogni app: è la sua regola, e due app possono darti due totali diversi per le stesse flessioni.

• Abbastanza vicino. Un contatore a prossimità o sul viso misura quanto la faccia si avvicina al telefono, non cosa hanno fatto le braccia.
• Profondità, o niente. PushApp conta una ripetizione “quando scendi abbastanza in profondità e risali”.
• Giudicata. Puuush giudica ogni ripetizione “STRICT oppure no, con il motivo quando non lo è”.
• Più giù vale di più. In PUPG, un gioco di flessioni, scendere di più fa più danni, dice la sua scheda (in inglese).
• Conta in parte. Un contatore può dare a una flessione poco profonda la sua parte, invece di scartarla. Push Flight lo fa.

Sulle ginocchia? Controlla che il tuo contatore le accetti: Motion Coach le controlla in una pagina a parte, Push Flight le conta come le altre. Puuush ha un nuovo contatore che “scova le flessioni sulle ginocchia”, per la sua classifica, ma non dice se le conta: te lo dirà il passo 6 del test qui sotto. Se parti da zero, la guida Non riesci ancora a fare flessioni? ti porta dal muro al pavimento.

Metti alla prova il contatore prima di fidarti

Ogni scheda promette di contare; a decidere è il tuo salotto. Prima di affidare i tuoi record a un contatore, prova a imbrogliarlo:

1. Preparati esattamente come chiede l’app.
2. Cinque flessioni complete, lente, contando ad alta voce. Deve dire cinque.
3. Due mezze flessioni, fermandoti a metà discesa. Niente, o una parte ciascuna, secondo la sua regola; mai due intere.
4. Tieni il plank, braccia tese, e annuisci due volte. Non deve contare niente.
5. Alza il bacino e abbassa la testa, sempre a braccia tese, due volte. Un contatore che guarda solo il viso potrebbe contarle.
6. Sulle ginocchia, se ti alleni così: altre due. Devono contare, se l’app le accetta.

Un contatore onesto ti dà cinque, la sua regola per le mezze, zero ai passi 4 e 5, e le flessioni sulle ginocchia se le accetta. Uno che ti dà di più oggi ti lusinga, e domani ti rovina i record; uno che perde ripetizioni vere ti toglie quelle che ti sei guadagnato.

Se le flessioni ti fanno male ai polsi, alle spalle o alla schiena, salta il test e chiedi prima a un medico.

Guarda come conta Push Flight

Dove va a finire il video?

Un contatore con la fotocamera ti riprende in casa. L’immagine resta sul telefono? Alcune app lo dicono nella scheda, altre solo nell’informativa sulla privacy che la scheda collega. Cosa dicevano il 21 ottobre 2026:

• Sul telefono, dice la scheda. Push Up Duel: niente viene registrato e niente lascia il telefono. RepChamp: il video dell’allenamento non viene caricato. PushArena: nessun video registrato né caricato. Tutte e tre lo dicono in inglese.
• Sul telefono, dice l’informativa. PUPG: nessuna immagine, nessun video e nessun dato visivo viene mai salvato, registrato, caricato o trasmesso fuori dal dispositivo. pushr: nessun dato lascia il telefono, e la sua etichetta dice “Dati non raccolti”. 100 Push-Ups Flessioni: su iPhone, quello che legge dalla fotocamera TrueDepth per rilevare la tua presenza e la tua distanza non viene salvato sul dispositivo né inviato ai suoi server; per Android, l’informativa non lo dice.
• Nel browser, dice il sito; non solo, dice l’informativa. Motion Coach: il sito dice che il rilevamento della posa gira direttamente nel browser; l’informativa, in inglese, che per correggere la tecnica le immagini, con il viso oscurato e lo sfondo rimosso, sono elaborate da Google AI (Gemini) negli Stati Uniti.
• Sul telefono, tranne quello che scegli tu. Pushup RPG: “nessun video esce mai dal telefono. I clip (disattivati di default) restano qui finché non li condividi TU.” Captain Push-Up: “Le immagini della fotocamera restano sul tuo iPhone: il video della tua partita ne esce solo se scegli di condividerlo.” PushApp: “Nessun video viene caricato per contare le flessioni”, dice la sua pagina in italiano; il video esce per una clip che crei con il tuo account, o per un duello dal vivo in cui tu e l’avversario attivate lo schermo diviso. La sua informativa, aggiornata il 12 agosto 2026, aggiunge un caso: da chi partecipa alla sua sfida a premi in denaro prende qualche piccola immagine della fotocamera, che una persona esamina per controllare la regolarità.
• Sul telefono, dice l’informativa, e la scheda offre un video. L’informativa di Puuush, in vigore dal 30 settembre 2026, prima dell’aggiornamento che segue tutto il corpo, dice che nel conteggio con la fotocamera nessuna foto, nessun video e nessun dato del viso viene registrato, salvato o inviato. La sua scheda propone di condividere “in una storia il video delle tue ultime flessioni”. L’informativa di Push Up Boss, per la sua app iPhone: le immagini della fotocamera non vengono mai salvate, trasmesse o condivise. La sua scheda offre una “registrazione video opzionale dell’allenamento”, e una “modalità avatar per nascondere la vera vista della fotocamera”.

Poi leggi l’etichetta sulla privacy, compilata dallo sviluppatore: “Privacy dell’app” sull’App Store, “Sicurezza dei dati” su Google Play. Quattro etichette dell’App Store mettono “Foto o video” tra i “Dati collegati a te”: 100 Push-Ups Flessioni, PushApp, Pushup RPG e RepChamp. Su Google Play, tre delle cinque etichette che abbiamo letto li elencano: quella di PushApp tra i dati che può raccogliere, quelle di Pushup RPG e RepChamp tra i dati che possono condividere con terze parti, per le funzionalità dell’app. Nessuna etichetta dice quali foto; le informative ne nominano alcune: una foto del profilo (Foxyfitness, RepChamp), una foto dell’avatar che i membri possono caricare (Pushup RPG), le immagini della sfida (PushApp). Per il resto, chiedi allo sviluppatore: “sul dispositivo” vale per il video o solo per il conteggio? Duelli, clip e sfide sono ognuno una tua scelta? E guarda la data dell’informativa e il telefono che nomina: una più vecchia dell’ultimo aggiornamento dell’app può non coprire le novità; una scritta per l’iPhone può non valere per Android.

Quando il contatore è un gioco

Un gioco dà un compito a ogni flessione: smetti di contare e cominci a mirare. Abbiamo visto quattro famiglie:

• Combattimenti: ogni ripetizione colpisce un mostro o un boss (Pushup RPG, PUPG, Push Up Duel, Push Up Boss, PushArena).
• Duelli dal vivo: due giocatori, ripetizione contro ripetizione (Push Up Duel, RepChamp, e modalità di PushApp, Push Up Boss, Pushup RPG e PushArena).
• A tempo di musica: ogni ripetizione tiene il ritmo (Push-Ups On The Beat di Puuush, Rhythm Quest di Push Up Boss).
• Volare tra i varchi: la tua altezza in plank decide quella di un personaggio. Captain Push-Up è uno di questi, e non dice di contare le flessioni: la sua fotocamera frontale “segue l’altezza dei tuoi occhi”, e cronometra il tuo plank. Push Flight, in SWADE, le conta.

PushArena aggiunge un blocco facoltativo: il suo Focus Shield blocca app come TikTok e Instagram finché non te le riguadagni a suon di ripetizioni.

Fai a un gioco le stesse tre domande, più una: conta le flessioni, o segue solo la tua altezza? Altri giochi che si giocano con il corpo, flessioni o no: Giochi per fare ginnastica da adulti.

Quale fa per te

Push Flight: il contatore di flessioni di SWADE è un gioco

SWADE è un’app di giochi di fitness, in arrivo su iPhone e Android: il tuo corpo è il controller, e la fotocamera del telefono legge i tuoi movimenti. Nel Runner salti, fai squat e passi di lato; Push Flight è il gioco delle flessioni.

Come si gioca. Metti il telefono dritto a terra, contro un muro o una scatola, mai steso: vedrebbe solo il soffitto. Mettiti in plank davanti al telefono. Vedi con gli occhi di Sway, la donnola di SWADE, che vola con un jetpack tra isole sospese nel cielo. Scendi o sali per passare attraverso le porte: è la tua testa a decidere l’altezza di Sway.

Cosa conta. Sway segue la tua testa; il conteggio segue le spalle: quanto scendono, in proporzione alla distanza tra spalle e polsi.

• Una discesa completa vale una flessione, una meno profonda la sua parte.
• A braccia tese non conta mai, per quanto scendano le spalle: “Piega i gomiti! Così non conta.”
• Un cenno della testa non conta.
• Mani fuori dall’inquadratura? “Flessioni in pausa.” La partita va avanti, e il conteggio riprende appena le rivede.
• Sulle ginocchia valgono lo stesso, per gli stessi record: è la versione facile, non un trucco.

Prima di decollare: Telefono, Plank, Flessione. Tieni fermo il plank, poi fai una flessione completa di prova: una a metà non passa (“Più giù!”). Poi: “Una flessione, e si decolla!”

Il totale arriva alla fine, sulla schermata di fine partita, arrotondato per difetto: mai più di quante ne hai fatte. Durante il volo, nessun conteggio sullo schermo. Restano fuori la flessione di prova e quella che fa ripartire una partita; quella del decollo, invece, conta. I record si tengono per modalità e per livello: il miglior punteggio e il massimo di flessioni. Il riquadro Questo mese, nel tuo Profilo, somma le flessioni, i salti e gli squat del mese. Una partita che interrompi, o che perdi, dopo poche porte non viene salvata: non conta né per i record né per il mese.

Due modalità: Cronometro, dove un urto non ti elimina mai, ed Eliminazione, con tre cuori. La tua primissima partita è un riscaldamento guidato, che non costa energia.

Cosa non fa: niente programma di flessioni, obiettivo del giorno, sfida o classifica, niente versione web né app per l’orologio, e non blocca le altre app. Push Flight si lancia da Gioca, non dal Percorso del giorno; ogni partita costa un’energia, che si ricarica col tempo.

La fotocamera resta sul tuo telefono

In SWADE la fotocamera e il rilevamento della posa funzionano sul telefono: nessuna immagine, nessun video, nemmeno un fotogramma ne esce, né verso di noi né verso altri. Esce solo il risultato di una partita: un punteggio, le tue flessioni. Due eccezioni, finché “Aiuta a migliorare SWADE” resta attivo nelle Impostazioni (all’inizio lo è): alcuni numeri su come la fotocamera ti ha seguito in Push Flight, che partono con le statistiche d’uso, legate a un identificativo casuale e mai al tuo account; e, ogni tanto, solo in Wi-Fi, un breve campione dei tuoi movimenti disegnato come un omino stilizzato, mai un’immagine, senza account né identificativo del telefono. I nostri server sono nell’UE. I dettagli sono nell’informativa sulla privacy (in inglese).

Cosa non copre questa guida

• Quante flessioni dovresti fare. Qui nessun numero: può dirtelo un medico, o un allenatore che ti conosce.
• Il dolore. Per quello, un medico o un fisioterapista.
• Programmi, sfide e blocchi del telefono: le app che ti pianificano le flessioni (e magari gli addominali) settimana dopo settimana, o che sbloccano il telefono solo dopo che le hai fatte.
• Calorie e peso. Qui non ne parliamo.
• Giocare su una TV o un computer. SWADE si gioca sullo schermo del telefono.

Domande frequenti

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