푸쉬업 게임: 진짜 푸쉬업으로 하는 스마트폰 게임

푸쉬업 게임, 무엇을 말할까요?

‘푸쉬업 게임’은 두 가지를 가리켜요. 화면 밖에서는 푸쉬업이 점수나 벌칙이 되는, 여럿이 하는 놀이예요. 트럼프 카드 운동처럼요(트럼프 카드 운동 규칙은 따로 정리해 두었어요). 스마트폰에서는 푸쉬업(팔굽혀펴기) 게임 앱이에요. 스마트폰을 바닥에 눕히거나 세워 두면, 대개 카메라가 진짜 푸쉬업 한 번 한 번을 게임 속 움직임으로 바꿔요.

모든 게임이 카메라로 세는 건 아니에요. 2026년 10월 20일, Google에서 ‘푸쉬업 게임’을 검색한 결과 상위에 푸쉬업 파이터(Google Play)가 있었어요. 스토어 설명이 밝힌 세는 방법은 근접 센서와 터치예요. 바닥에 둔 스마트폰에 가슴이나 얼굴을 가까이 대면 센서가 알아채고, 턱이나 코로 화면을 건드려도 한 번이에요.

이 가이드는 스마트폰 게임 열 개를 견줘요. Push Up Boss부터 FlapUps까지, 푸쉬업이 게임에서 무엇을 하는지 밝힌 게임들이에요. 아홉은 카메라로 나를 보고, Push Up Arena는 어떻게 세는지 밝히지 않았어요. 다른 게임도 있어요. 그리고 이 가이드는 15세 이상을 위해 썼어요.

푸쉬업이 게임을 움직이는 네 가지 방식

저희가 읽은 게임들은 푸쉬업을 네 가지로 써요. 방식마다 보상하는 게 달라요.

• 때리기. 한 번 할 때마다 몬스터, 주로 보스에게 한 방이 들어가요(Pushup RPG, Fit Arena, PUPG, Push Up Boss, PushArena). 많이 할수록 데미지가 쌓여요. PushArena의 스토어 설명(영문)은 이 게임을 나 혼자만 레벨업(Solo Leveling)에서 영감을 얻은 푸쉬업 아레나로 소개해요.
• 겨루기. 내 횟수와 다른 사람의 횟수를 실시간으로, 대결이나 1대1로 겨뤄요(RepChamp, Push Up Boss, Pushup RPG, PushArena, Push Up Arena, PUPG). ‘푸쉬업 대결 앱’을 찾는다면 이쪽이에요. 대개 빨리 할수록 유리해요.
• 박자. 음악에 맞춰 푸쉬업해요(Push Up Boss의 Rhythm Quest, 2026년 10월 업데이트로 추가). 속도는 비트가 정해요.
• 높이. 플랭크를 버티는 높이에 따라 캐릭터가 틈 사이로 날아요(Captain Push-Up, FlapUps, 그리고 SWADE의 Push Flight). 밀어 올리는 것만큼 낮게 버티는 것도 중요해요.

높이 게임에서 세는 건 또 다른 문제예요. Captain Push-Up의 스토어 설명은 전면 카메라가 ‘눈의 높이를 따라갑니다’라고 하고 플랭크 시간을 재지만, 푸쉬업을 센다는 말은 없어요. FlapUps는 ‘횟수를 셀 필요도’ 없다고 하면서, ‘하루에 한 번 인정된 푸시업이면 연속 기록이 유지돼요’라고도 해요. Push Flight는 푸쉬업을 하나하나, 끝까지 한 것이든 일부든 세어 줘요.

푸쉬업 게임 비교: 게임마다 무엇이 다를까요?

2026년 10월 25일 한국 App Store와 Google Play에서 확인했고, 출처는 다음 표 아래에 있어요. ‘앱이 밝힌 대로’ 칸은 게임이 직접 쓴 말이고, 영문은 우리말로 옮겼어요. 스토어 정보는 바뀌니 결제 전에 다시 확인하세요.

Push Flight는 어떻게 하는지 보기

가격, 지원 기기, 그리고 영상은 어디로

출처(2026년 10월 25일 확인): 각 게임의 한국 App Store 정보(설명, 앱 내 구입, ‘앱이 수집하는 개인정보’, ‘다음이 포함됨’), 있는 경우 한국 Google Play 페이지, 사이트, 그리고 스토어가 연결한 개인정보 처리방침. ‘방침’: 그 개인정보 처리방침. 가격: 주요 플랜만 적었고, 구입 목록에는 주간이나 할인 플랜이 더 있기도 해요. ‘Android’: 한국 Google Play에서 찾은 게임만. 앱 화면에 한국어가 있는 건(App Store ‘언어’) Push Up Boss, Fit Arena, Captain Push-Up이에요. Apple, iPhone, iPad, App Store, Apple Watch, Google, Android, Google Play, Push Up Boss, Pushup RPG, Push Up Arena, PUSHUP ARENA, PUPG, Fit Arena, RepChamp, PushArena, Push Arena, Captain Push-Up, FlapUps, Push Up Games, 푸쉬업 파이터, 나 혼자만 레벨업(Solo Leveling)은 각 소유자의 상표예요. SWADE는 독립된 앱으로, 이 중 어느 회사와도 제휴·후원·보증 관계가 없어요.

카메라에 대한 한 문장이 전부는 아니에요. App Store의 게임 페이지마다 개발자가 직접 채우는 ‘앱이 수집하는 개인정보’가 있어요. 2026년 10월 25일, 이 열 개 중 여섯이 다른 회사의 앱과 웹사이트에 걸쳐 ‘사용자를 추적하는 데 사용되는 데이터’를 적었어요. 또 두 게임, Pushup RPG와 RepChamp는 ‘사진 또는 비디오’를 ‘사용자에게 연결된 데이터’로 적었지만, 그게 무엇인지는 밝히지 않았어요. Google Play에서 같은 역할을 하는 ‘데이터 보안’에는, 두 게임 모두 ‘사진’을 타사와 공유될 수 있는 데이터로 적어 두었어요(목적: ‘앱 기능’).

무릎 푸쉬업: 스토어 설명 대부분이 건너뛰는 질문

무릎 푸쉬업은 많은 사람이 출발하는 자리예요. 저희가 정리한 벽에서 바닥까지 가는 푸쉬업 단계도 무릎을 거쳐 가요. 무릎 푸쉬업을 세지 않는 게임이라면, 그 자리에서 시작하는 사람은 끼지 못해요.

2026년 10월 25일, 열 개 중 아홉은 무릎에 대해 아무 말이 없었어요. 열 번째인 Pushup RPG는 업데이트 노트에서, 발끝으로 할지 무릎을 대고 할지는 ‘카메라가 처음으로 횟수를 세어 주는 바로 그 화면에서’ 고른다고 하고, 세트 도중에 무릎으로 바꿀 수도 있다고 해요(이 대목은 영문). 어떤 게임이든 결제 전에 무릎을 대고 한 판 해 보세요.

깊이도 갈려요. Pushup RPG는 사이트에서 끝까지 깔끔하게 내려간 반복만 센다고 하고(영문), Fit Arena는 ‘제대로 완수한 횟수만’ 센다고 해요. 반대로 PUPG는 더 깊이 내려가면 보너스 데미지를 준다고 해요(영문). Push Flight는 덜 내려간 푸쉬업을 한 번의 일부로 쳐요. 카운터가 무엇을 푸쉬업 한 번으로 치는지는 「푸쉬업 카운터 어플」 가이드에서 앱마다 볼 수 있어요.

무릎을 대거나 밀어 올릴 때 아프다면, 멈추고 먼저 의사와 상담하세요.

푸쉬업 게임을 깔기 전에

1. 개발자를 확인하세요. 이름이 겹쳐요. 자동완성에 뜨는 ‘푸쉬업 아레나’도 한 게임이 아니에요. 2026년 10월 25일, Push Up Arena(Airix, iPhone), PUSHUP ARENA(VOLARA, Android, 한국어 설명에서는 ‘푸시업 아레나’), PUPG(Google Play 이름은 ‘Push up arena - PUPG’), PushArena(SSS Studios, iPhone·iPad)는 서로 다른 게임이었어요. Google Play의 ‘PushArena: Push-Up Game’과 ‘Push Arena’도 또 다른 개발자의 앱이에요.
2. 무엇이 무료인지 보세요. 무료 다운로드는 광고가 붙은 게임 전체일 수도, 무료로 시작해 멤버십이 붙는 게임일 수도, 구독 전에 데모 라운드만 주는 게임일 수도 있어요. 운동 앱의 ‘무료’가 어디까지인지는 종류별로 따로 풀어 두었어요.
3. 어떻게 세는지 보세요. Push Up Arena는 스토어 설명에도 사이트에도 그 말이 없고, 방침은 카메라에 접근하지 않는다고 해요. 밝히지 않는 게임은 결제 전에 직접 해 보세요.
4. 상대가 누구인지 알아 두세요. 실시간 대결은 모르는 플레이어와도 붙여 주고, 채팅을 더한 게임도 여럿이에요. App Store의 ‘다음이 포함됨’에 ‘메시지 및 채팅’이 있는지 보세요(Pushup RPG, RepChamp). Pushup RPG의 채팅은 길드 홀에 있고, 아레나 대결은 채팅 없이 한다고 해요. 모르는 사람과 붙기 전에 신고와 차단 방법을 찾아 두세요. Pushup RPG는 둘 다 결과 화면에 뒀어요.

상황별 푸쉬업 게임 추천

Push Flight: 머리는 높이를, 어깨는 횟수를

SWADE는 iPhone과 Android용 운동 게임 앱으로, 곧 출시돼요. 전면 카메라가 읽은 내 동작이 그대로 컨트롤러가 돼요. Push Flight는 그 안의 푸쉬업 게임이자 높이 게임이에요. SWADE의 족제비 스웨이가 게이트를 지나는 높이는 머리가 정하고, 푸쉬업 횟수는 어깨로 세어요. 앱 화면에서는 ‘팔굽혀펴기’라고 불러요.

준비. 스마트폰은 내 앞 바닥에 세워서 벽이나 상자에 기대 둬요. 바닥에 눕혀 두면 카메라가 천장을 향해요. 첫 게이트 전에 스마트폰, 플랭크, 팔굽혀펴기 세 단계를 지나요. 카메라가 나를 잡으면 플랭크로 가만히 버티고, 발로 버티든 무릎을 대든 푸쉬업을 끝까지 한 번 해요. 이 첫 번째는 확인용이라 횟수에 들어가지 않아요. 이어서 ‘팔굽혀펴기 한 번, 이륙!’: 이 한 번은 들어가요.

모드는 두 가지. 타임어택에는 잃을 하트가 없고, 속도가 내 푸쉬업 빠르기를 따라가요. 서바이벌에서는 하트가 세 개이고, 부딪히면 하나를 잃고, 속도가 한 단계씩 올라가요(‘속도 업!’). 두 모드 모두 코인으로 게이지가 차면 배율이 한 단계씩 오르고, 배율은 절대 내려가지 않아요. 부딪히면(‘아깝네요!’) 게이지만 비어요. 가끔 스웨이가 ‘숨 좀 돌려요!’라고 해요. 지날 게이트가 없으니 팔을 편 채 위에서 쉬거나, 내려가서 아래쪽 보너스 코인을 노려요. 두 번째 게임부터는 게임 전에 초급, 중급, 고급 중에서 고를 수 있어요.

무엇이 인정되나. 횟수는 어깨를 보고 세어요. 어깨가 내려간 깊이를, 어깨에서 손목까지의 거리와 비교해요. 끝까지 내려가면 한 번, 중간에서 올라오면 내려간 만큼 한 번의 일부예요. 팔을 쭉 편 채로는 아무것도 세지 않고(‘팔꿈치를 굽혀요! 인정 안 돼요.’), 고개를 끄덕여도 횟수는 움직이지 않아요. 무릎 푸쉬업도 인정과 기록이 똑같아요. 횟수는 게임이 끝나면 소수점을 버린 온전한 수로 나오고, Push Flight는 모드별·레벨별로 최고 점수와 가장 많이 한 푸쉬업을 기록해요.

없는 것. 위의 게임들과 달리 Push Flight에는 대결도, 보스도, 순위표도, 온라인 플레이도 없어요. 혼자 해요. 푸쉬업 플랜이나 하루 목표도 없어요. Push Flight는 플레이 탭에서 하고, 게임 한 판에 에너지를 하나 써요. 에너지는 시간이 지나면 다시 차고, 첫 게임을 여는 가이드 워밍업은 무료예요. 하루의 무료 세션은 패스에서 하는 러너예요. 러너는 SWADE의 또 다른 게임으로, 점프하고, 스쿼트하고, 옆으로 한 걸음 옮겨요.

카메라 영상은 스마트폰 밖으로 나가지 않아요

SWADE에서는 카메라와 자세 인식이 스마트폰 안에서 돌아가고, 이미지도 영상도 밖으로 나가지 않아요. 나가는 건 게임의 결과예요. 점수, 그리고 푸쉬업 횟수. ‘SWADE 개선 돕기’가 켜져 있으면(처음에는 켜져 있어요) 두 가지가 더 가요. 하나는 Push Flight에서 카메라가 나를 얼마나 잘 따라왔는지 보여 주는 숫자 몇 가지로, 사용 통계와 함께 가요. 또 하나는 가끔 보내는 짧은 동작 샘플이에요. 33개 점으로 그린 막대인간이지 이미지가 아니고, Wi-Fi에서만, 계정과 연결되지 않은 채로 가요. 설정에서 끌 수 있어요. 저희 서버는 EU에 있어요. 자세한 내용은 개인정보 처리방침(영문)에 있어요. SWADE의 레이블도 스토어 페이지에 올라갈 거예요. 같은 방법으로 읽어 보세요.

이 가이드에서 다루지 않는 것

• 어린이 게임이나 체육 수업. SWADE는 15세 이상을 위한 게임이에요.
• 몇 개를 해야 하는지. 이 페이지에는 숫자가 없어요. 나를 아는 코치나 의사에게 물어보세요.
• 통증이나 부상. 의사가 먼저예요.
• 칼로리와 체중. 여기서는 다루지 않아요.
• 센서나 터치로 세는 게임과 브라우저 게임. 스토어 설명이 근접 센서와 터치로 센다고 한 푸쉬업 파이터는 견주지 않았어요.
• TV나 PC에서 하기. 지금 SWADE는 스마트폰 화면으로 해요.

자주 묻는 질문

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